A vueltas con el mito de que para adelgazar hay que comer cada 3 horas o comer 5 o 6 veces al día.
Este estudio observó que en una dieta hipocalórica perdieron más peso los que la dividieron en 3 veces al día que los que la dividieron en 6.
Pues no hay manera de quitar el Santo mito de que a mayor número de comidas diarias se adelgaza más.
Si quieres hacer media mañana o merienda hazla solo porque tienes de verdad hambre, no por costumbre o por falsas creencias como esta.
Link al artículo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30836763
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