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Pablo Zumaquero

Dietista-nutricionista en Segovia

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¿Cómo es la consulta?

La estructura de la consulta se basa en personalizar las pautas o estructuras dietéticas y de hábitos saludables, por lo que cada persona tendrá la suyas personales. Aún así, podemos dividirlas en:

PRIMERA CONSULTA

En esta consulta te haremos una entrevista detallada sobre tus hábitos de comidas, ritmo de vida, sueño, actividad… mientras más sepamos de ti, mejor te podremos ayudar.

Con ello, y antes de 48 horas te imprimiremos o mandaremos al email (para no hacerte venir) tus pautas personalizadas que incluirán una estructura semanal de comidas y cenas, menú, ideas de proporciones de ingredientes en tus platos y explicación de los grupos alimentarios. Si son para nutrición deportiva se añadirán cantidades, y si son para patologías, qué alimentos son mejores y peores en ellas.

Y lo más seguro es que si detectamos algún factor determinante en tu pérdida de peso también te enviemos de primeras ideas de cómo solucionarlo (no saber hacer la compra, cocinar, entrenar…).

No necesitas traer analítica, pero si la tienes de los últimos 6 meses siempre está bien traerla. Si vemos algo raro te mandaremos los parámetros específicos que necesitemos. Entre las consultas podrás preguntar lo que quieras vía WhatsApp o mail.

Tú sólo tienes que traer ropa cómoda, calcetines y no medias (tienes que pesarte descalzo) y muchas ganas de cambiar tus hábitos. ☺

Tarifa de primera consulta

1 hora de duración, aprox.
60€

REVISIONES

No hay nada obligatorio, entre los dos decidimos cuándo quieres y puedes venir y puedes cortar el tratamiento cuando desees.

En ellas veremos los resultados, te daremos un informe de tu evolución, hablaremos y solucionaremos los problemas que has tenido las semanas anteriores, daremos nuevas ideas de recetas y menús, tocaremos temas nuevos como el estrés, sueño, actividad física, cocina… y propondremos nuevos objetivos y estrategias para la siguiente visita.

Siempre te mandaremos o imprimiremos documentos, infografías, información… para que te lleves todo lo que hablamos en consulta a casa.

Tarifa de revisión

30 minutos de duración, aprox.
30€

Bono de revisiones

4 citas, 30 minutos de duración cada una.
100€

Entre consultas

Podrás contactar conmigo por WhatsApp, mail o llamada telefónica de 9 a 21 de lunes a viernes. Te respondé lo antes posible ya que estoy la mayor parte del tiempo dentro de la consulta.

Los cambios y/o anulaciones deben avisarse con 48h de antelación, por favor.

Contacta conmigo

Qué opinan algunos de mis pacientes

Excelente profesional. Se toma muy en serio su trabajo. Responsable y formal. Sus métodos son fáciles de llevar y efectivos. Muy recomendable.
Luis Miguel Sanz
Pablo es un gran nutricionista, muy bien preparado. Y que lo más importante te enseña a comer para toda tu vida. Huye de las dietas y te plantea aprender a valorar que es lo que más beneficios nos aporta en la comida. Las cosas con él son muy fáciles, te escucha, te asesora y cuando empiezas sientes que nunca volverías a comer como lo hacías antes.
Julia González

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