Quiero compartir los resultados del estudio «Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study»
En él se concluyó que con solo 15 minutos al día de actividad física de intensidad moderada (por ejemplo andar A 10-12 KM/H) se reduce el riesgo un 14% en la mortalidad y además aumenta la esperanza de vida hasta 3 años.
También calcularon que por cada 15 minutos que se aumente, se podría reducir el riesgo de mortalidad hasta un 4%.
Así que MUÉVANSE.
Si necesitas ayuda con tu alimentación, porque quieres mejorar tu composición corporal, comer más sanos y adquirir buenos hábitos de salud, contacta con nosotros para solicitar cita presencial en Segovia u online.
También si necesitas tratar tu patología digestiva, enfermedades metabólicas o mejorar en tu categoría deportiva, también podemos ayudarte.