Quiero compartir los resultados del estudio «Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study»
En él se concluyó que con solo 15 minutos al día de actividad física de intensidad moderada (por ejemplo andar A 10-12 KM/H) se reduce el riesgo un 14% en la mortalidad y además aumenta la esperanza de vida hasta 3 años.
También calcularon que por cada 15 minutos que se aumente, se podría reducir el riesgo de mortalidad hasta un 4%.
Así que MUÉVANSE.
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