• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal

Pablo Zumaquero

Dietista-nutricionista en Segovia

  • Equipo
    • Pablo
    • Pilar
  • Servicios
    • ¿Cómo es la consulta?
    • Tarifas
  • Blog
  • Contacto
  • Pedir cita
    • Citas
    • Cuenta

Cuando comas, no pongas el piloto automático.

26 octubre 2021

Mira te digo una cosa. La comida basura está muy buena y hasta que te mueras te va a gustar, te va a encantar, está diseñada para ello, es algo animal, cuanto antes lo aceptes, mejor.


Las ganas de comerla siempre van a estar, deja de intentar reprimir esas ganas, deja de culparte por tener ganas de comerte un croissant y deja de poner excusas absurdas, te lo quieres comer porque está bueno, y punto, ni que esto fuera malo cojones!.

La comida basura no es veneno, la cosa es no comértela con mucha frecuencia, en mucha cantidad y esto es complicado precisamente porque es muy placentera y ese placer que obtienes te hace seguir comiendo e ir a buscarla de nuevo.

Así que al menos a la hora de comerla es SÉ CONSCIENTE DE HACERLO Y DISFRÚTALA. Si te la vas a comer al menos quita el piloto automático, es decir, no te la comas sin darte cuenta, no te la comas rollo que si yo te pregunto al rato es que ni te acuerdas de haberla comido.

Coge lo que más te guste y saboréalo, chuperretéalo, huélelo, te lo refriegas por la cara si quieres, pero por favor, no te lo comas por comer, sin mirar, engullendo, que es que ni lo estás percibiendo, que lo comes por comer.

Y decide TÚ Y NO TU ENTORNO cuándo lo vas a hacer. Que nadie te imponga nada, lo haces porque a ti te apetece, sin darle explicaciones a nadie de por qué lo vas a comer un día o por qué te vas a negar a comerlo otro día.

Esto evitará muchos remordimientos y frustración a mi parecer. Si tenéis otra opinión me la dejáis en comentarios 😉

#acabodellenarlabañeraconnatillasdechocolateparadarmeunbañodeconsciencia

Si necesitas ayuda con tu alimentación, porque quieres mejorar tu composición corporal, comer más sanos y adquirir buenos hábitos de salud, contacta con nosotros para solicitar cita presencial en Segovia u online.

También si necesitas tratar tu patología digestiva, enfermedades metabólicas o mejorar en tu categoría deportiva, también podemos ayudarte.

Archivado en: nutrición

sidebar

sidebar-alt

Pablo Zumaquero © 2023 · Creado con por Proyecto Púrpura · Aviso legal · Política de cookies
Gestionar el consentimiento de las cookies
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}