Por qué debes hidratarte bien cuando haces deporte
Es muy importante tener en cuenta la hidratación, sobre todo cuando hablamos de deportistas. Por eso os traigo datos reales para que me hagais caso cuando os digo que hay que beber agua: – Incluso la pérdida de un 2% del peso anterior al ejercicio provoca una drástica caída en el rendimiento. – En climas […]