Vamos a ver.
Que sí, que hay que beber agua, que es la mejor bebida del mundo, que debe ser lo que tomemos en cantidad a diario, que desplaza a bebidas de mierda y todo lo que tú quieras…
Pero en la vida real, la gente normal y corriente bebe cosas que no son agua TÚ FLIPAS EN SERIO? COSAS QUE NO SON AGUA?
Pues sí. Cosas que no son agua. ¿Por qué? Pues porque sí, porque están ricas, por placer… “Es que si tienes sed, bebe agua” Ya pero es que no es sed, o sí es sed, pero hedónica.
No sólo bebemos para hidratarnos y comemos para nutrirnos, hay una cosa que se llama GASTRONOMÍA, donde comes y bebes cosas que son una puta mierda a nivel nutricional (o no) pero que simplemente están ricas. Y punto. Y no es malo si realmente esto es lo esporádico.
Por eso cuando me llega gente (mucha) a la consulta que cree que es igual de dañino tomar una CocaCola normal (o zumo, o cerveza) que una CocaCola Zero YO ES QUE LO PUTO FLIPO.
“Es que los edulcorantes alteran la microbiota y elevan la insulina y puede hacer que tomes más calorías…” CLARO LOS 33 G DE AZÚCAR DE TU COCACOLA NORMAL NO, ESOS NO.
A ver, que si te tomas 6L de CocaCola Zero al día tienes un problema. Pero no porque te tomes 6L del mejunje (que puede que sí) sino porque una persona que se tome 3L de CocaCola Zero a lo mejor no está en el mejor momento de su vida, digo yo.
Para resumir, en este orden las bebidas de mejor a peor valor (se puede debatir un poco el orden) para la salud podrían ser:
Agua, té e infusiones, café, leche y bebidas vegetales de calidad, refrescos sin azúcar, cerveza sin alcohol, zumos naturales, vinos, cervezas, refrescos azucarados y espirituosas.
#kagustomequedaochiquilla
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